Neem een time-out. Adem rustig en diep in. Stel je voor dat je in en uitademt door het hartgebied in het midden van je borst.

Geluk is als een klauwhamerkop, je pakt de steel en timmert erop. Maar als de kop er wat losjes op zit, dan klapt het geluk op ’t gebit. ( Herman Finkers)

Geest” Hoi lichaam, ik heb zin om een lekker stukje te gaan hardlopen. Ben de hele week al lekker bezig met hardlopen en trainen in de zaal en ik voel me met de dag sterker worden. Wat vind jij?”